Lupinus Me HOME

あなたは自分の後ろ姿を見たことがありますか❔

\ 1日15分の自分習慣/

お家で手に入れる心と身体のセルフケア

あなたの姿勢に特化した

オンラインピラティスサロン

まずは無料体験から

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#stayhomeチャレンジ43日間

LIVEレッスンやお家で簡単にできる

セルフケアをUPしています!

ー1日15分の自分習慣ー

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●お家で簡単部位別エクササイズ

●オンラインレッスン、LIVEのご案内

●お家で簡単!美容と健康法

などお伝えしていきます!

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心と身体のブログ

日々の忙しさに負けてしまい自分のことを後回しにしていませんか❔私がそうでした。まずは自分が健康であること!幸せであること!

心と身体のセルフケアをテーマに私が体験したこと感じたことを文字で残しています。

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1日15分の自分習慣って❔

ー心と身体のセルフケアー

心と身体はみんな違うし日々変わる

スタジオで週1回のプログラムだけでなく、短くても良い、ハードである必要はない。1日15分、心と身体の声を聞いて自分に必要なケアを身につける大切さを伝えています。

あなたの姿勢に特化したオンラインサロン

あなたの姿勢に特化したオンラインピラティスがいつでもどこでも何度でも受講できる月謝制のオンラインサロンです。

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プライベートサロン

定員2名の自宅スタジオです。

・プライベートレッスン

・セミプライベートレッスン

お身体の状態を丁寧にカウンセリングさせていただき、その日の状態に合わせメニューをカスタマイズいたします。

(ピラティス、ヨガ、トレーニング、ストレッチ)

※現在お知り合いのみ試験的に開催しております

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オンラインレッスン

ZOOMを使用した45分のレッスン

・パーソナルレッスン

・セミパーナル

・グループレッスン

ご家族と一緒に大歓迎です!

 

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MAYU HOSHINO

\1日15分の自分習慣/

アパレル時代の不規則な生活の中で心と身体がバラバラになっていることにすら気づいていませんでした。母にヨガを勧められたのをきっかけにヨガ三昧の日々。心と身体の健康の大切さを伝えたいと思いヨガインストラクターに転身。

しかし、せっかくヨガをしているのに怪我に苦しむ人がいることを知り、もっと一人一人の身体にあった指導をしたいと思い、非薬物療法の先進国オーストラリア政府認定、ピラティスの国家資格を取得しました。

ピラティスとヨガを用いて、呼吸・骨盤底筋群、姿勢に特化したレッスンを開催しています。stayhome期間を通し、私自身も日々の忙しさを理由にセルフケアをおろそかにしていたことに気づきました。リモートワーク、スタジオの休館など、運動ができなくなってしまった人たちにもお家でできるセルフケア習慣を伝えていきたいと思いオンラインサロン

【Lupinus Me HOME】を作りました。

セルフケア習慣を取り入れることで自分のことを大切にし、心と身体が健康で今よりもっと自分のことが好きになる!自分らしく生きていくことをテーマに日々レッスンを担当しています。

口癖は

\今日も良い日になる/

声に出して言ってみてね!

【保有資格】

Diploma ofProfessional Pilates Instruction 10537NAT(オーストラリア国家資格)

・全米ヨガアライアンス(RYT200)

・マタニティ(ピラティス・ヨガ)

 

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